Đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, táo bón… là những dấu hiệu báo động của một hệ tiêu hóa không tốt. Để đẩy lùi thảm kịch đó, bạn hãy quan tâm cung cấp nhiều chất xơ, ăn sữa chua hằng ngày và hạn chế những loại thực phẩm "khắc tinh" của đường ruột.. Tham khảo chi tiết tại cong ty Quoc te Hoan My

Gừng và các chế phẩm từ gừng
Gừng hữu ích rất tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ đặc biệt là giúp di chuyển thực phẩm nhanh từ bao tử xuống ruột non. Từ thời cổ đại, dân gian thường lưu truyền bài thuốc ăn gừng sống để chữa các bệnh về tiêu hoá như đau bụng, đầy hơi khó chịu….
bởi vậy hãy thử thêm một lát gừng nhỏ vào trong thức ăn của trẻ khi thấy trẻ có các biểu hiện của đầy hơi,đau bụng, khó tiêu…
Rau xanh
Rau xanh chứa nhiều chất xơ có ích cho hệ tiêu hóa của bé, giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh đồng thời giúp làm sạch một số loại thức ăn không được phép tiêu hóa hoàn toàn trong ruột. Ngoài ra, rau xanh còn có những loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ
Khoai lang.
Khoai lang chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Do đó, nó là một chọn lựa tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với khả năng chữa trị hữu hiệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và có khả năng giúp ngăn ngừa các gốc tự do.
Bánh mì nướng bơ
Cũng có chức năng như gạo, bánh mì sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn khác tốt hơn. Sử dụng bơ ít béo để nướng bánh, không những tốt cho sức khoẻ mà còn tạo nên hương vị thơm ngon cho trẻ dễ dàng thưởng thức.

Lê
Tương tự như táo, lê cứng, có vị ngọt thanh rất thích hợp cho trẻ ăn dặp, tập nhai. Lê cũng nhiều dưỡng chất quý hiếm, khoáng chất và lượng chất xơ lớn - tiền đề trị táo bón và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Loại trái cây này cũng không chứa cholesterol, không chất béo nên có thể cho trẻ ăn liên tiếp để tăng cường hệ tiêu hóa tăng trưởng.. Tham khảo thêm tin tức cách làm món ngon mỗi ngày tại bepviet24h
Kim chi muối
Đây là thức ăn quen thuộc của các tín đồ ưa chuộng ẩm thực xứ Hàn. Kim chi được làm từ cải bắp, củ cải, hành tây cùng các loại gia vị khác nhau. Trong loại thực phẩm này có tác dụng làm tăng sự phát triển vi khuẩn lành mạnh ở ruột kết. Tuy nhiên với bà bầu, khi ăn kim chi bạn hãy quan tâm giảm nồng độ cay xuống, ăn mỗi ngày một lượng nhỏ, không được phép ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và thai nhi..

Tham khảo thêm: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ