3 tháng giữa của thai kỳ chính là thời điểm vàng trong cả quá trình mang thai của mẹ bầu.Thời điểm này mẹ bầu đã quen dần với những thay đổi của cơ thể và cũng không gặp những khó chịu từ việc ốm nghén nữa.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ Chăm sóc mẹ bầu toàn diện an toàn tốt nhất tại Green Field Spa, giúp mẹ bầu có những phương pháp chăm sóc bản thân thân tốt nhất trong quá trình thai nhi, đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé trong thời kì thai nhi phát triển tốt nhất.

Tuy nhiên,giai đoạn nào cũng phải cần có chế độ chăm sóc phù hợp để mẹ có đủ năng lượng cho quá trình sắp tới cùng sự phát triển của con.Bài viết sau đây là những lưu ý về cách chăm sóc cho mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ đúng cách nhất.

Những vấn đề mẹ bầu 3 tháng giữa gặp phải

Sau những tháng ngày mệt mỏi do ốm nghén nhưng chưa có sự thay đổi gì nhiều về cơ thể,mẹ bầu bước qua giai đoạn thứ 2 của thai kỳ là 3 tháng giữa.

Lúc này cơ thể người mẹ sẽ có sự thay đổi bất ngờ.Mẹ bầu sẽ được cảm nhận được sự phát triển ngày càng lớn của con,nhưng đây cũng là thời điểm mẹ gặp một vài rắc rối của quá trình bầu bí.

• Đau bụng dưới và háng
• Táo bón
• Đau tức ngực
• Rạn da
• Chóng mặt
• Khó thở
• Nhiễm trùng đường tiết niệu



>>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an tòa tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé

Lịch khám thai cho mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Lịch khám thai định kỳ rất quan trọng đối với mẹ bầu trong quá trình mang thai.Nếu tuân thủ đúng lịch khám mẹ bầu có thể hạn chế được các rủi ro và các biến chứng có thể xảy ra đối với thai nhi.

Theo các bác sĩ chuyên khoa,mẹ bầu nên khám thai vào khoảng thời gian từ tuần 18 đến tuần 22. Lúc này lượng nước ối trong cơ thể mẹ cũng đã nhiều và thai nhi cũng đang phát triển mạnh.

Khám và siêu âm thai nhi giúp bác sĩ có thể chuẩn đoán chính xác tình hình và sự phát triển của thai nhi.Và có thể phát hiện những dị tật và biến chứng nguy hiểm đối với thai nhi và đưa ra cách khác phục kịp thời.

Cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ bầu và sự phát triển của bé,mẹ bầu cần được chăm sóc chu đáo và đúng cách.Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa tốt nhất sau đây :


1. Chế độ dinh dưỡng

Trong khoảng thời gian 3 tháng giữa thai kỳ này mẹ bầu nên chủ động kiểm soát cân nặng.Mẹ bầu chỉ cần tăng thêm khoảng 3- 3,5 kg là hợp lý nhất.Trong bữa ăn của mẹ bầu giai đoạn này cung cần đa dạng và phong phú hơn cả lượng và chất.

Đặc biệt cần đảm bảo được các chất dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày như tinh bột, chất đạm, các loại chất béo không no, vitamin và khoáng chất…

Mẹ bầu cũng không được quên cung cấp đủ nước cho cơ thể khoảng 2- 2,5 lít nước mỗi ngày để cân bằng lượng nước ối,đảm bảo sự phát triển của thai nhi và tránh các bệnh như táo bón,trĩ…

2. Chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt của mẹ bầu 3 tháng giữa tahi kỳ cũng cần đi vào quy củ hơn so với thời gian trước để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và sự phát triển cho con.Mẹ bầu hãy lưu ý một vài điều sau đây :

• Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng như đi bộ,tập các bài tập yoga phù hợp với mẹ bầu
• Nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn
• Hạn chế tiếp xúc với các hoá chất độc hại,sóng điện từ..
• Ăn uống đầy đủ,không bỏ bưa và thực hiện thăm khám đúng lịch
• Ngủ nghỉ đúng giờ,không thức quá khuya và ngủ đủ giấc.

3. Sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ bầu tại Green Field spa

3 tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian thoải mái nhất đối với người mẹ trong cả quá trình mang thai.Chính vì vậy mẹ có thể thoải mái khi đến các spa để chăm sóc sức khoẻ.Nếu mẹ bầu đang có nhu cầu chăm sóc sức khoẻ tại các cơ sở uy tí chất lượng thì Green Field spa chính là địa chỉ phù hợp cho mẹ bầu.


Một số lý do mẹ bầu có thể yên tâm và tin tưởng khi sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ bầu tại Green Field spa :

• Với hơn 30 hệ thống chăm sóc mẹ bầu trên toàn quốc sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu sử dụng của khách hàng
• Hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ bầu và bé,Green Field spa đã và đang trị liệu chăm sóc cho hàng nghìn khách hàng và là điểm đến tin cậy của khách hàng khi có nhu cầu
• Sự tận tâm và chu đáo từ đội ngũ nhân viên phục vụ sẽ đem đến cho khách hàng trải nghiệm tuyệt vời nhất
• Sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên lâu năm với kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn cao sẽ luôn đảm bảo hiệu quả dịch vụ đối với mẹ bầu
• Liệu trình được nghiên cứu phù hợp với tình trạng và nhu cầu thể trạng của từng mẹ.

>>> Theo: Những lưu ý về cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ xem ngay để biết rõ nhất về những lưu ý chăm sóc mẹ bầu 3 tháng gữa thai kỳ giúp mẹ và bé phát triển tốt nhất.